Aceptar tu propia curva, tenga el tamaño que tenga, es el primer paso para cuidarla. Y es que conseguir tu Curva Sana no está relacionado con quitarle peso, sino con aceptarla y optimizarla.
Y sin olvidar que, como dice nuestra gran Catalina Hoffmann:
Hay una curva que también tenemos que cuidar: el cerebro.
Tienes unos kilos de más y ya dan por hecho que no eres sana y que no vas a poder hacer ni 20 pasos sin asfixiarte. La sociedad ha interiorizado que «curvas = poco saludable».
Con mi experiencia verán que se puede tener curvas, unos kilos de más y ser sana y saludable.
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TRUCOS PARA UNAS CURVAS SANAS
- Prepara la ropa deportiva en un sitio visible en el armario y dos conjuntos completos, que te sientas bella.
- Prueba sesiones sueltas de deportes diferentes o ballet fit.
- No esperes a ir a hacer deporte con alguien, acostúmbrate solo y si luego te acompañan genial, pero que tú seas quien marque el tiempo y los ritmos.
- Lleva un diario de el ejercicio que realizas, el domingo hazte un resumen e intenta cada semana hacer algo distinto.
- Hazte un planning realista de tus franjas horarias para hacer deporte. Es importante que las reserves y las primeras semanas no te saltes esas franjas.
- Piensa en la sensación que se te queda en el cuerpo cuando realizas deporte ya duchadita.
…por cierto dedícale tiempo al silencio, antes de tomar nuevas decisiones.
